حبنا غير ....لانه في الله منتدى اللاذقية
حبنا غير ....لانه في الله منتدى اللاذقية
حبنا غير ....لانه في الله منتدى اللاذقية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

حبنا غير ....لانه في الله منتدى اللاذقية


 
الرئيسية1أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
gomanaa
::::ادارة المنتدى::::
gomanaa


عدد الرسائل : 652
العمر : 50
اوسمة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Tmqn3
بلدي : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Female75
المهنة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Office10
الجنس : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Femal
sms : لا إله إلا الله العظيم الحليم لا إله إلا الله رب العرش العظيم. لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم\".

http://www.shbab1.com/2minutes.htm



مزاجي : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Pi-ca-29
نقاط : 59838
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Empty
مُساهمةموضوع: طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..   طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. I_icon_minitimeالإثنين 25 أغسطس 2008 - 17:53

طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..


نصائح هامة قبل البدء بهذا البرنامج

* عند البدء بهذا البرنامج يجب على الشخص ان يكون خالي من الامراض و استشارة الطبيب قبل البدء و كذلك يجب تطبيق البرنامج حسب الجدول و عدم أكل الاشياء التي لا توجد بالجدول و الأفضل ان يبدأ بهذا البرنامج في يوم الأحد حتى يتمتع بيومي الخميس و الجمعة من حيث نوعية الأكل...* يحرم تناول السكر مع الشاي خلال هذا الاسبوع و كذلك العسل.
* الفواكه: تفاح, كمثرى, برتقال, يوسفي.
*الخضار: فاصوليا , باذنجان, جزر, بقدونس, باميا, بازلاء, جرجير, كزبرة, كوسة, خس, طروح, كروم, خيار( يؤكل طازجا او بالطهي مع ماجي و بدون زيت)
* البيض: المسلوق فقط.
* الحليب: قليل الدسم فقط.
* الميزان : من الأفضل متابعة الوزن كل يوم في الصباح الباكر بعد الذهاب الى دورة المياه و ترك الجسم خالي من الملابس تماما و من ثم تسجيل الوزن المقصود حتى يعطيك تشجيع للاستمرار
* عند نهاية البرنامج الذي مدته اسبوع سوف تفقد 7 كجم واذا لم تطبق البرنامج حسب الجدول تبدأ من جديد بنفس الطريقة و اذا اردت انقاص أكثر من 7 كجم تاخذ راحة 3 أيام مع الابتعاد عن الخبز و السكر و الموز.

اليوم الأول:

فطور: تفاحة - برتقالة
غذاء: طبق فواكه
عشاء: طبق فواكه و عندما تحس بالجوع تأكل فواكه

اليوم الثاني:


فطور: 3 خيارات - جزر - خس
غذاء: طبق مشكل من الخضار مسلوقة مع ماجي
عشاء: طبق سلطة خضراء

اليوم الثالث:

فطور: خليط من الفواكه و الخضار, فاكهة حسب الشهية
غذاء: خضار بدون لحم
عشاء: سلطة خضراء او طبق فاكهة

اليوم الرابغ:

فطور: موزتان و كأس حليب قليل الدسم
غذاء: 3 موزات - 2 كأس حليب قليل الدسم
عشاء: 3 موزات- كاس حليب قليل الدسم

الخامس و السادس و السابع:

فطور: بيضتان مسلوقتان و كاس حليب أو عصير برتقال طازج او كريب فروت
غذاء:لحم أو دجاج أو سمك بالفرن او مشوي
عشاء: طبق سلطة خضراء او سلطة فواكه

على فكرة هذا مـا يسمى بالرجيم الكــيميائي
ولازم مــــــا تكون مدة الأستمرار عليه طويله

يعني لازم أستراحة بين الفتراتطريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. R0o0t%20(3)



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nardeen
::::مديرة المنتدى::::
 ::::مديرة   المنتدى::::
Nardeen


عدد الرسائل : 814
العمر : 39
الجنس : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Femal
sms :
http://www.flickr.com/photos/nardeen/



لأن كلام القواميس مات
لأن كلام المكاتيب مات
لأن كلام الروايات مات
أريد اكتشاف طريقة عشق
أحبك فيها .. بلا كلمات



لأن حبي لك فوق مستوى الكلام
قررت أن أسكت .. . . والسلام

نقاط : 61272
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/02/2008

طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..   طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. I_icon_minitimeالأربعاء 3 سبتمبر 2008 - 20:39

مشكورة جومانة على الموضوع
وانا برأي البرامج يلي بتكون سريعة وتنزيل وزن بشكل كبير بوقت قصير مو منيحة
للجسم ويلي بنخسرون
رح يرجعو بس ضعف
طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. 129887
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gonzales
لاذقاني نشيط
 لاذقاني   نشيط
gonzales


عدد الرسائل : 165
العمر : 40
اوسمة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. 58_01110
بلدي : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Male_t13
المهنة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Office10
sms : عندما تهديها ورده .. ..فهذه رومانسية
عندما تكون انت الورده.. ..هذا حــــب


عندما ترويها اذا ظمأت.. ..فهذه رومانسية
عندما تظمأ لترويها.. ..هذا حــــب


عندما تترك كل شىء تحبه لها .. ..فهذه رومانسية
عندما تترك كل شىء تحبه من اجلها.. ..هذا حــــب


عندما تفعل المستحيل من اجل سعادتها .. ..فهذه رومانسية
عندما تسعد بالمستحيل من اجلها .. ..هذا حــــب


عندما تحملها على يديك لتسير بها.. ..فهذه رومانسية
عندما تعلّمها السير وحدها .. ..هذا حــــب


عندما تعيش كي تحبها.. ..فهذه رومانسية
عندما تحبها كي تعيش .. ..هذا حــــب



نقاط : 60130
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/06/2008

طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..   طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. I_icon_minitimeالخميس 4 سبتمبر 2008 - 6:06

يسلمووووووووووووووو جومانة
يعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لاذقاني وأفتخر
لاذقاني مشارك
 لاذقاني   مشارك
لاذقاني وأفتخر


عدد الرسائل : 50
العمر : 39
sms : لا اله الا الله محمد رسول الله
نقاط : 61101
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..   طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. I_icon_minitimeالخميس 4 سبتمبر 2008 - 7:29

بارك الله فيك اخت جومانة على الموضوع المفيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
iyado
مراقب
iyado


عدد الرسائل : 333
العمر : 40
اوسمة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Aw110
المهنة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Collec10
sms : كان نفسي لوحدو يوم يعرف يفوق .. ويحس وحدو إن الحياة هية أنا
مزاجي : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Pi-ca-28
نقاط : 61079
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..   طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. I_icon_minitimeالخميس 4 سبتمبر 2008 - 12:57

يسلموووووووو عالموضوع الكتير مهم ..
هلأ هادا اللي بيسموه الريجيم الكيميائي ؟
أنشالله رح طبقو قريبا
يعين 7 كيلو بصير أنا كتير منيح
شكرا كتييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gomanaa
::::ادارة المنتدى::::
gomanaa


عدد الرسائل : 652
العمر : 50
اوسمة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Tmqn3
بلدي : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Female75
المهنة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Office10
الجنس : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Femal
sms : لا إله إلا الله العظيم الحليم لا إله إلا الله رب العرش العظيم. لا إله إلا الله رب السماوات ورب الأرض ورب العرش الكريم\".

http://www.shbab1.com/2minutes.htm



مزاجي : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Pi-ca-29
نقاط : 59838
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..   طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. I_icon_minitimeالجمعة 5 سبتمبر 2008 - 14:21

شكرااا لمرور الاعضاااااااء
تسلمو
ويلا شيد حيلك يا بطل وطبق الرجيم اياااادو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
iyado
مراقب
iyado


عدد الرسائل : 333
العمر : 40
اوسمة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Aw110
المهنة : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Collec10
sms : كان نفسي لوحدو يوم يعرف يفوق .. ويحس وحدو إن الحياة هية أنا
مزاجي : طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Pi-ca-28
نقاط : 61079
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..   طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. I_icon_minitimeالسبت 6 سبتمبر 2008 - 15:22

هههههه ولا يهمك جمانة . بعجبك أنا بشغلات الإرادة طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد.. 547239
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حبنا غير ....لانه في الله منتدى اللاذقية :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: